需要补钙,可以喝牛骨头汤吗?

很多人问,减肥是不是不能喝牛骨汤?其实呢,牛骨汤确实属于高热量食物,就算是减肥,偶尔吃一次也没事的,那么牛骨头汤是补钙的吗?什么样的人不合适喝牛骨汤呢?

牛骨头汤是补钙的吗?

需要补钙,可以喝牛骨头汤吗?

人们普遍认为猪骨或牛骨内含钙量较多,所以常常误以为喝骨头汤可以达到有效补钙的目的。然而研究发现,用骨头熬汤,能溶解到汤中钙量极其有限。同时,骨油会大量地溶入汤中,而这会使骨头汤中含有大量的饱和脂肪酸,不利于孕妇消化吸收。所以说,喝骨头汤补钙的做法并不科学。

什么人不宜喝牛骨汤?

一般人都适合喝牛骨汤的,牛骨汤是高热量的食物,要减肥的话不利,减肥期间不宜吃这些脂肪型的食物。牛肉汤相对比较油腻,有胃肠疾病,正在发病期间不要吃牛肉汤。三高人士适量食用牛肉汤。

就算是减肥,也要吃饱才有力气减,身体健康才是关键。